Een gezonde leefstijl zorgt voor een gezonder lijf en een gezonder lijf werkt in alle opzichten beter. Fysiek en mentaal. In het dagelijks leven en tijdens werkuren. Een gezonde werkstijl draagt hier natuurlijk aan bij en op vele vlakken valt vaak iets te verbeteren.

Denk hierbij aan werkhouding, lichaamsbeweging tijdens werkuren, drink en eetpatronen, lichaamssignalen, optimaal pauzes benutten om op te laden, etc.
Ook op mentaal niveau valt vaak iets te verbeteren, zoals de mindset bij routine werk, onverwachte situaties, uitdagende situaties, etc. Om de algehele en persoonlijke motivatie te vergroten en groot te houden.